2023年3月9日木曜日

3月第1回笑いヨガ😄☆彡

こんにちはデイサービスまごころです😄

まごころでは
2月第1回笑いヨガ😄が開催されました。
皆さまも先生が来るのを楽しみにされていました😄

始める前に先生のお話です。

笑いヨガをするとよく眠れます💤
よく眠ると脳が元気になる💪

自己紹介と春になったら思い出すもの

春になったら🌸おもいだすものというお題で
「わらび」や「ぜんまい」「つくし」などを
皆さま思いだされるようでした😄

リズムに合わせてからだを動かしています。

は~るがきた~ は~るがきた~🌸
歌に合わせてからだを右、左に動かしています😄

ホッホ ハハハ ホッホ ハハハ👏

イェーイ👍

深呼吸です

すってー はいてー
皆さまいっぱい新鮮な空気を吸って
からだ中に酸素を運びましょう😄

このほかにも「ナマステ笑い」や「握手笑い」などで
いっぱい笑っていました😄

今日の夜はいっぱい寝て
脳を元気にしましょう😄


 

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